Ein unvergessliches Erlebnis – Eisbaden & Yoga Nidra am Kaunertaler Gletscher

Inmitten der einzigartigen Alpenkulisse bereiteten sich die Teilnehmer intensiv auf ihr Abenteuer vor. Warum sie sich für diesen einzigartigen Workshop angemeldet hatten? Die Gründe waren so vielfältig wie die Berglandschaft selbst. Gesundheitliche Vorteile wie die Stärkung des Immunsystems, Linderung von Entzündungen und eine bessere Insulinempfindlichkeit lockten ebenso wie die psychischen Effekte: gestärktes Selbstbewusstsein, weniger Depressionen und ein effektiveres Stressmanagement.

Barbara Scherrer, Yoga- und Mentaltrainerin, und Marcel Schmid, Mental- und Gesundheitstrainer, führten die Gruppe mit viel Einfühlungsvermögen und Expertise durch den Tag. „Weil Eisbaden vor allem Kopfsache ist, ist es wichtig, sich im Vorfeld gut vorzubereiten“, erklärten sie. Atemtechniken und Yoga-Nidra, ein Zustand tiefster Entspannung, halfen den Teilnehmer:innen, ihre innere Ruhe zu finden und sich mental auf das bevorstehende Erlebnis einzustimmen.

Der Moment der Wahrheit kam am Nachmittag, als die Gruppe den noch fast gänzlich zugefrorenen Weißsee erreichte. Eingebettet in die einzigartige Gletscherlandschaft, glitzerte der See in einer unvergleichlichen Mischung aus türkis und eisigem Weiß. Die Temperatur? Eiskalte -0,4 °C. Schritt für Schritt wagten sich die mutigen Teilnehmer:innen ins Wasser, begleitet von den erlernten Atemtechniken und der mentalen Stärke, die sie den ganzen Tag über aufgebaut hatten.

„Der umgebende Gletscher und die tiefe Temperatur machen das Eisbaden im Weißsee zu einem einzigartigen Erlebnis“, schwärmte Marcel Schmid. Die Szenerie war märchenhaft: Sonnenstrahlen, die auf den schneebedeckten Gipfeln tanzten, während die Teilnehmer:innen sich bis zum Hals in das kristallklare Wasser wagten.

Jeder von ihnen durchlebte einen persönlichen Triumph, als sie mehrere Minuten in den eisigen Fluten verweilten. Die Kälte wurde zur Herausforderung, die sie alle meisterten – ein Zeichen ihrer mentalen und physischen Stärke. Nach dem erfrischenden Bad versammelten sich die Teilnehmer:innen bei einer heißen Tasse Tee und teilten ihre euphorischen Erlebnisse. „Es ist absolut unbeschreiblich, wie frei sich Körper und Geist nach dem Eisbaden anfühlen“, waren sich alle einig.

Dieser Eisbaden-Workshop am Kaunertaler Gletscher war weit mehr als nur ein Event. Es war eine Reise zu sich selbst, ein Beweis dafür, wie kraftvoll und widerstandsfähig der menschliche Geist und Körper sind. Ein unvergessliches Erlebnis, das im Alltag und in den Erinnerungen aller Beteiligten weiterleben wird.

Eisbaden & Yoga Nidra fand bereits das dritte Jahr am Kaunertaler Gletscher statt. Für das kommende Frühjahr sind weitere Termine geplant. Du willst auch dabei sein?
Dann schreib uns auf kaunertal@tirolgletscher.com. Wir informieren dich dann, sobald die Termine fixiert wurden.